どうやって苦しみを乗り越えるか その７ 客観的に見てもらう

自分のことを大切に思ってくれている人、妻や親友、同僚に話を聞いてもらい、客観的な立場から自分の状態を評価してもらいましょう。自分では見えない部分を気づかせてくれると思います。

心が弱っている時は、どうしても自分を非難しがちです。このような時に「あなたは悪くない、大丈夫」と言われたとしても、自分ではそう思えないかもしれません。でも親身になって聞いてくれる人と話すことで、確実に心は落ち着いていきます。