どうやって苦しみを乗り越えるか その３ 後悔ではなく 反省する

過去は変えられません。だから、くよくよ自分を責めているだけでは何も変わりません。後悔という重荷はどんどん溜まり、苦しくなる一方です。これも気のもちようですが、「後悔ではなく反省しよう」と自分に言い聞かせ、悩む代わりに学ぶ習慣をつけるように心がけてみましょう。

後悔しすぎて心が弱ると自律神経に影響し、体調も悪くなります。ストレスフルで心身ともにまいってしまうのはよろしくありません。変えられない過去を自分のなかで消化し、いつもの自分に戻るイメージをもちましょう。